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Entrenamiento
Por Glòria Sobrero Entrenadora Personal Thiocamp 2020
Los burpees son ejercicios explosivos y cortos que hacen que trabajemos todo el cuerpo, además de ayudarnos a eliminar grasa. Es por eso que os explicaremos cuáles son sus principales beneficios y cómo ejecutarlos correctamente.
Lo primero que debemos saber es que los burpees son un ejercicio que se compone de movimientos aeróbicos y anaeróbicos a la vez, lo que significa que muscula y ayuda a perder peso al mismo tiempo.
Para que el ejercicio sea totalmente eficiente, hay que realizar las repeticiones de manera adecuada. En caso contrario, no se conseguirán los resultados esperados y eso podría desencadenar algún tipo de lesión.
¿Cómo hacer burpees de la manera correcta?
Ahora que ya sabéis como hacer burpees correctamente, es el momento de practicarlos. ¡Ánimo, fuerza y salud!
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