Deportes outdoor #1

En el agua:

1. Natación: La piscina se convierte en una opción de lo más apetecible para mejorar tus capacidades cardiovasculares. Haciendo natación se trabaja todo el cuerpo y no es agresivo con las articulaciones.
2. Paddle Surf: Está muy de moda y no requiere de mucha técnica o condición física. Se puede combinar con otras disciplinas como el Yoga. ¡Desafía a tu equilibrio en las playas!

Sobre ruedas:

1. Patinaje: Otro deporte de bajo impacto que, con las adecuadas protecciones, es apto para todo el mundo. Patinar tonifica glúteos, piernas y abdomen y se puede hacer en compañía. ¡Muy divertido!
2. Skateboarding: Requiere de un nivel técnico superior pero cualquier paseo marítimo es perfecto para practicar hasta que te aguantes encima de la tabla.
3. Bicicleta: En la ciudad, convierte la bicicleta en tu medio de transporte y además de ayudar al medio ambiente y a tu bolsillo estarás ganando en salud. En la naturaleza conoce lugares nuevos y oxigénate de los entornos urbanos ¡Todo son ventajas!

Escapa del aire acondicionado, cárgate de Vitamina D y cuida tu cuerpo ¡Vida sana!