Yoga, el aliado perfecto contra la celulitis

En ocasiones pensamos que el yoga se limita a la práctica de técnicas de concentración derivadas de una doctrina filosófica hindú que busca conseguir el éxtasis, la contemplación y la inmovilidad absoluta para llegar al control absoluto de cuerpo y mente. Asociamos el yoga a un deporte suave, de movimientos agradables y serenos, pero esto no es del todo cierto. La práctica del yoga puede suponer un reto físico, es una disciplina que te obliga a mover el cuerpo de postura a postura (asanas) en diferentes secuencias y ayuda a aumentar la circulación y el flujo de líquido linfático, por lo que potencia que el tránsito de residuos y de toxinas de forma fluida por el organismo e impide que las células de grasa se acumulen en las zonas no deseadas.

De hecho, el yoga es considerada una de las mejores disciplinas para combatir la celulitis, ya que su práctica aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y el tejido conectivo. El resultado: un cuerpo más tonificado y una piel más suave.

A todo esto debemos sumarle que la combinación de estos ejercicios con las técnicas de respiración se consigue estimular el sistema linfático y mejorar la circulación sanguínea. Y es que tener un flujo linfático pobre es una de las principales causas de la celulitis, ya que favorece el exceso de grasa y la acumulación de toxinas en el cuerpo.

¡En el yoga todo son beneficios! Además de mejorar tu celulitis también tiene otras muchas ventajas. Puede ayudarte a aliviar tensiones y a disminuir tu nivel de estrés, elimina toxinas, nos aporta fuerza y mayor flexibilidad, mejora nuestra circulación y es muy beneficioso para aquellos que sufren de dolores de espalda porque nos ayuda a adoptar una postura más correcta.

Eso sí, es muy importante practicar yoga de forma correcta, en una escuela o con un instructor cualificado. De esta manera tu práctica será más eficaz y evitarás lesiones indeseadas. Pero sobre todo te recomendamos no agobiarte si al inicio de tu práctica no ves resultados inmediatos. El yoga se aprende de manera progresiva y siendo consciente de los límites de nuestro cuerpo que, poco a poco, irás superando. Verás que con el paso del tiempo vas ganando flexibilidad y las posturas saldrán de manera más fluida y segura.

Así que ya lo sabes, el yoga puede mejorar tu celulitis pero también otros aspectos de tu vida. ¡Anímate a conocer esta práctica milenaria!

¡Ooooom! :)