5 Apps gratuitas para tener una vida saludable

Cada vez tomamos mayor conciencia de lo que comemos, nos preocupamos más por nuestro físico e intentamos dormir 8 horas diarias. Es por eso que te queremos ayudar a mantener una vida saludable de forma que te lo puedas combinar con tus horarios. Llevar una dieta equilibrada mientras te pones en forma y descansas por las noches, ¡sí que es posible!

1. Seven – 7 minutos de ejercicio

Únete a un movimiento de 20 millones de personas y obtén resultados con tan sólo 7 minutos al día. Ponte en forma, empieza a perder peso o ponte fuerte. Márcate un objetivo y un nivel de forma física y Seven se ocupará del resto. Descárgala aquí para iPhone y aquí para Android.

2. Superfoods – Nutrition Health

¿Te sientes débil o te enfermas a menudo? Muchos de los problemas que afrontas en tu día a día pueden deberse a una nutrición inadecuada. Aprende todo acerca de los superalimentos y cómo te pueden ayudar con la App Superfoods – Nutrition Health. Descárgala aquí para Android.

3. Daily Yoga

Está considerada como la mejor aplicación de entrenamiento de yoga, ofreciendo más de 65 sesiones de yoga clasificadas por tipo de programa y nivel. Prepárate para reducir grasa, perder peso a la vez que moldeas tu cuerpo y te deshaces del estrés. En este vídeo podrás saber más sobre la app. Descárgala aquí para iPhone y aquí para Android

4. MyFitnessPal – Contador de Calorías

¡Tenemos la app que te ayudará a perder esos kilitos que cuestan tanto de eliminar!

MyFitnessPal es ideal para controlar lo que comes ya que cuenta con la base de datos de alimentos más grande de todos los contadores de calorías (más de 6.000.000 de alimentos). Empieza a controlar tus calorías de forma sencilla y equilibradamente. Descárgala aquí para iPhone y aquí para Android.

5. Relax Melodies

El no dormir adecuadamente nos hace estar irritados y muy cansados durante todo el día. Por este motivo te traemos Relax Melodies, la app que no te puede faltar si te cuesta dormir, si padeces de insomnio o si te quieres relajar después de un día lleno de estrés. Gracias a sus melodías musicales y mezclas totalmente personalizables lograrás dormir como jamás lo habías hecho. Descárgala aquí para iPhone y aquí para Android.