¿Te proteges adecuadamente del sol?

Desde la remota antigüedad, los seres humanos han estado expuestos a la radiación ultravioleta solar, sin pensar en los daños que se pueden producir en la piel si la reciben de forma crónica y constante.

Cada año nos advierten que tomemos conciencia y protejamos nuestra piel expuesta al sol, pero, ¿les hacemos caso?

En nuestro país se producen unos 150.000 casos de cáncer de piel cada año, una cifra alarmante si tenemos en cuenta que en los últimos años ha aumentado un 38%.

Dermatólogos expertos afirman que para poder reducir estas cifras, es fundamental la prevención y el diagnóstico precoz. De hecho, indican que hasta un 80% de los casos de cáncer de piel podrían reducirse con hábitos saludables desde la infancia, pero aseguran que la fotoprotección, es el pilar de la prevención.

Las consecuencias del daño solar:

1. Cáncer de piel
2. Fotoenvejecimiento cutáneo
3. Arrugas
4. Descamaciones
5. Hipopigmentación o manchas blancas

Es fundamental señalar que una consulta al dermatólogo cuando se noten modificaciones en la piel, sobre todo en los lunares (o nevos), permitirá detectar posibles situaciones anormales.

Recomendaciones para protegerse del sol:

1. La fotoeducación, sobre todo en niños y jóvenes es fundamental.
2. Las radiaciones ultravioletas del sol pueden atenuarse sensiblemente, minimizando sus efectos nocivos mediante el uso de prendas de vestir adecuadas, sombreros y gafas con filtro UV.
3. Se debe proteger la piel con cremas y filtros, tanto de la componente UVB como UVA y/o empleando protecciones naturales como ropa, sombreros, sombras de árboles, etc.
4. Y la más sencilla, evitar las horas de mayor intensidad solar, entre las 12:00 y 16:00 horas.

Disfruta de los beneficios del sol y enriquécete de su Vitamina D, pero tómalo de forma responsable. Si sigues estas recomendaciones cuidarás tu piel y evitarás posibles complicaciones en el futuro.

Referencias

Indice UV: un indicador del riesgo solar en la piel – Dermatología Ibero-Americana-Online

“Aumentan los casos de cáncer de piel en España” – El Mundo